如果遭受出轨这件事没有发生在自己的身上，你可能会说：“男人chu轨了，肯定是要一刀两断啊。离开他，才可以迎接自己的新生活！”

甚至当你身边有姐妹也遭受类似事情的时候，你可能会给出建议：直接分开！你觉得这种事情压根就不需要犹豫，多跟对方呆一秒钟都会让你觉得不舒服。

但是假如当事情真的发生在自己身上的时候，你才发现，事实并不是这样的。

事情没有发生在自己身上，是永远无法体会当事者内心真正的纠结和痛苦。

从我接触的上千案例来看，遭受背叛的女性都是震惊痛苦、惊慌失措的，不管她们在平时是什么职业，在职场上是多么的杀伐决断。在遭受出轨之后，都在很长时间无法走出来。

如果说你遭遇了感情的背叛了自己走不出来，那你一定要去学会这四件事情。

1、学会自己去承担一切

有很多人试图通过外界的力量去帮助自己更好地化解伤痛，最常见的就是通过指责伤害自己的人，希望对方良心发现，有愧疚感，然后来为我负责。但是换一个角度来看，他真的能够为你负责吗？他真的想为你负责吗？而且越是希望对方为你负责的时候，反而越容易受到对方的影响，导致你的情绪不受控。毕竟对方不可能完全按照你的想法来生活的。

2、你要学会自己去做决定

就是那种你决定之后不会轻易动摇的才叫决定，如果你所谓的决定是做了以后你就会纠结，会去矛盾，然后你又会去否定，那这就不是决定，决定它不仅仅是心理上的，更多是行为上的。关键不在于决定后的结果，而是在于说你能不能够过好。在你决定之后，你必须得行动起来，明天就要去开始尝试了，你不尝试永远都不可能有未来的，尝试和行动永远都是非常重要的。

3、你必须学会为自己负责

以前的你可能把自己的安全感建立在对方的身上，或者是建立在跟对方组建的这个家庭上，现在对方背叛了，你的安全感瞬间崩塌，所以你要找回你的安全感，并不是说要去找回对方，而是很多人他会认为他对自己好了一点，我的安全感就会多一点，这是不对的。你在自己建立自己的安全感过程当中一定是要把关注点放到自己身上，和他人无关，这不仅仅是思维的转变，更重要的是行为的调整。但能做到这一点的人非常非常少。

4、你必须学会取舍

在感情遭遇背叛之后，你一定要明白一个道理，就是你不管做出什么样的选择都不可能完美的，你想要继续婚姻，但是又希望这一切没有发生，你想要去结束婚姻，但是又没有办法去面对离婚留下来的问题，当你去偏向某一个选择的时候，或者说是不能解决或者接受这个选择所附带的其他问题时，你就会患得患失，自然也就永远没有办法去作出选择，这个时候的你就不要自己去逼自己了，当你自己真正的考虑清楚之后你再去做选择。如果说你急切地想要得到你所期望的答案，那最后的结果一定是，你什么都得不到。

感情不是生活的必需品，人的一生还有很多重要的事情要处理，去在自己热爱的事业里发光发热，找回那个积极向上的自己！

人生就是为了自己活一场！

愿你能够爱自己所爱，想自己所想，按自己想要的方式痛快的活一场！

我是子豪，一位理性经营婚姻倡导者，从业情感咨询多年，见过很多不幸，依然希望帮助更多人追寻幸福

其实大多数的情感危机都是有机会可以复合的，只不过有很多人在慌张无措的情况下很难正确处理危机，往往采用死缠烂打，不断保证承诺，冷战，讨好献殷勤，找朋友劝说，甚至直接看缘分等错误的方式，导致情况越来越糟！

想确认是否还有复合的机会，可以和我聊聊，帮你进行一个情感测试，用对方法是感情修复的关键！