男女交往过程中，我们时常会听到“安全感”这个词汇。甚至有人以“没有安全感”作为分手的借口。那么，究竟什么是安全感？
其实，所谓的安全感简单来说就是确定感与可控感。
该怎么形容安全感的存在？
安全感示意图
打个比方来说，假如我们忙完一些事情之后，终于有空拿起手机，却发现上面赫然显示着几个未接来电。惶恐与坦然取决于来电的对象。假如是家里人打来的。我们不用过分担心两者之间会产生误解、猜忌、质疑、拘谨等情绪。甚至可以理直气壮地告诉对方，我们很忙或者很累，没时间或是没有心情搭理你。因为确信他们爱我们，一如我们爱他们，彼此信任而已。
回归到男女情感上来，安全感也是同样的道理，我们确信对方不会因一时的过失而产生不必要的误会，甚至因此而造成分开的结局。
网上有太多关于教导男生如何给女生想要的安全感的话题。其实，安全感不仅仅是女生的独特渴望，有时候男生也需要安全感。
无论男女，安全感都不是他人给的，而是自己给自己的。
提高安全感的前提是降低自身对他人的期待值与依赖感，同时提升自身的价值。
安全感从来不是对他人产生期待与依赖，而是对自身价值的确定。如果我们依靠他人为自己提供安全感，那么一旦他人没有满足我们的期待与幻想，就必然会造成我们的安全感匮乏。
只有自给自足的安全感，才真正属于自己，不会因为他人的到来或离去而拥有或失去。
当我们拥有属于自己的生活，拥有自己属于自己的社交圈，拥有对自我的价值肯定的时候，我们就很少会有安全感缺失的时候。
当一个人出现在我们的生活里，我们会感到快乐，而不会将原本的生活打乱；当一个人离开我们的时候，我们会有短暂的痛苦与难过，但是也能照常工作生活。
所谓的安全感，不过是降低对他人的期待值的同时努力提升自我价值。
所有对他人的期待都有可能在某一瞬间被收回，随着他人的离去与对他人幻想的破灭，安全感也就自然消逝了。唯有通过对自身的投资，所取得的价值提升才是真正属于自己的安全感。
努力工作、好好生活、经济独立……对自我价值的提升的方式，才是满满的安全感的体现。
当女人拥有了真正属于自己的安全感，就不会动不动说男人给不了自己想要的安全感；当男人拥有了属于自己的安全感，女人就不会动不动提分手。因为来自自身的安全感是我们最大的底气与魅力，当我们拥有这一切时，对方自然 会被我们所吸引，我们也不会患得患失。
人总在幸福接近时倍感幸福，却在幸福进行时患得患失
当对自身缺乏安全感时，就会迫切地向他人身上索取，一旦他人没有及时地满足我们的期待，就会造成患得患失的痛苦。
男人与女人想要的安全感表现的形式虽有不同，其本质却并没有什么不同。而你是否还在向另一半索取你想要的安全感呢？