瓜果飘香的秋天，吃点水果润润燥，皆大欢喜。但是水果很甜，按捺不住食欲，可能会吃出祸来。
01
吃水果，长石头？
前不久，武汉有一位女士，一口气吃了六七个柿子，第二天就感到胃疼腹胀、反酸、想吐。就医时经检查发现胃里长了两颗“石头”，医生随即对“石头”进行打碎处理，分次取出，这位女士的不适才得以缓解。
眼下正是柿子丰收的时候，香甜绵软的柿子让人欲罢不能。俗话说，“一个柿子十副药”，柿子其实也是一个宝物，但是冯主任提醒大家：柿子吃不对的时候，那就好“柿”变坏“柿”了。
柿子中含有大量的鞣酸，在胃酸的作用下与果酸树胶或其他食物形成结石。
跟柿子一样，含有鞣酸较多的水果还有：山楂、冬枣。
除了胃石症外，水果多吃了，也会对脾胃造成不良的影响：
◆柿子性质偏寒，脾胃虚寒的人需要慎吃；
◆山楂味酸，胃酸过多的人不能贪嘴；
◆冬枣膳食纤维较高，吃多了脾胃运转不过来，就会形成胃胀、消化不良。
但要注意：冯主任不是让大家不要吃水果，而是吃水果尽量根据自己体质吃，食量上控制好。
02
喝可乐能“治”胃结石？
从成因来看，不当食用柿子、冬枣等而造成的胃石症属于植物性胃结石，在各种胃石中最为多见。
可乐中含有磷酸物质，能够跟体内的单质磷钙结合，从而破坏胃结石，所以民间传说的用可乐“治疗”确实有一定的疗效，但并非所有类型的胃结石都行。再说，您怎么知道自己得的就是胃石症呢？
即使是植物性结石，当胃石症较为严重时，可能会引发肠梗阻，导致一系列危急重症的发生。所以仍然建议有不适时应及时求助医生，以免拖慢病情。
食用鞣酸高的水果，谨记：
1. 不能空腹吃！！！
2. 食后不能马上喝茶饮酒！！
3. 成人每次食用不超过100克；儿童减半。
4. 不宜与高蛋白物质同食，如海鲜、蛋、奶等；
5. 本身存在消化问题的少吃或不吃。
03
5个信号，识别脾胃问题
在空腹或过多食用柿子等水果的情况下，对脾胃的损伤是非常明显的，消除胃石只是一部分工作，修复脾胃才是重中之重。
一日三餐，我们每天都在接触多种多样的食物、饮料。普通人难以掌握充分的饮食禁忌信息，但却能直接地感知进食后的感受。日常最容易出现的食后消化问题主要有以下几个：
1. 胃痛、腹胀、坐立不安；
2. 食后不久出现呕吐、腹痛、腹泻；
3. 第二天出现便秘；
4. 一段时间的消化不良、腹泻；
5. 胃出血。
当出现以上问题，前三种情况若根据自身经验采取相应措施后依然无法缓解者，应及时就医；后面两种情况应果断就医，找出问题根源进行对症治疗，方为上策。
04
秋天养脾肺，多用“白+黄”
秋天燥气当令，而脾胃上经历“苦夏”的折磨，是伤上加伤。因此，秋天养肺之余要固护脾胃。
秋天养脾固肺，可多用“白+黄”。中医认为，白色入肺、黄色入脾。“白+黄”即白色和黄色的食物，多吃有助健脾益肺。
◆常见的食物有：
【黄色】红薯、南瓜、栗子、小米、黄豆、石斛、牛大力、五指毛桃、猴头菇、党参、西洋参、太子参、黄花菜；
【白色】甜杏仁、山药、百合、椰子、银耳、马蹄、玉竹、沙参、麦冬、莲子、芡实、薏米等。
食疗推荐
黄花菜山药焖鸡
【材料】：黄花菜干品50克，鲜山药200克，鸡肉500克，生姜少许。
【做法】：黄花菜浸泡10分钟，焯水待用；鲜山药削皮，斜切成厚片；鸡肉斩件，放入姜丝，根据自己口味调味，腌制20分钟。准备一个盘，把淮山平铺于底，再铺一层黄花菜，然后把鸡肉均匀平铺在最上面一层，上锅中大火蒸15~20分钟。
【功效】：疏肝健脾，补益肺肾。黄花菜疏肝解郁，山药肺脾肾三补，和鸡同煮，让家人们笑口常开。
沙参玉竹养阴汤
【材料】：沙参20克，玉竹20克，干百合20克，鸭肉300克，生姜少许。
【做法】：沙参、玉竹、百合浸泡15分钟，捞起；鸭肉斩件，所有材料放入汤锅中煮1小时即可，调味后吃肉喝汤。
【功效】：生津润肺护脾肺。